自分をつくる学校2017 Vol.6

自分をつくる学校6回目です。

ペットボトル姿勢確認やスローモーションで歩く、仰向けに寝てリラックス、「準備・行動・達成」キャッチボールなど。
今日もひとつひとつ確かめながら進めていきます。
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自分の体や感覚は変化しますし、緊張やりきみは雑草のように次から次へと生まれてきます。
毎回の振り返りのなかで、改めて呼吸とともにりきみをぬき、自分の体の変化を探ります。



二人一組になり、「ごめん」「ありがとう」「ちょっと待って」「あつい!」この4つのセリフを交互に言います。

1つのセリフごとに「(行動より)言葉が先」、「(言葉より)行動が先」、「行動と言葉が同時」とわけて行います。
例えば「ありがとう」といってお辞儀する場合…
「ありがとうと言ってからお辞儀」「お辞儀してからありがとうという」「言いながらお辞儀」といった要領で。
自分がやってみて、相手を見て受ける印象はどうかを感じ、話し合います。


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皆さんの中でも共通して出てきた「行動が先のほうが言いやすい」という意見。
「行動して、何かを感じ、それを伝える言葉が出る」ことが多いので、「行動してからのほうが言いやすい」のだそうです。



セリフを読むときにも応用できますね。
自分で考えながら言ってるのか?人に語り掛けているのか?実際に行動をしながら読んでみると全然違います。

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「身体と心は一体ですから、同じことを行うとフィット感がある」という先生の言葉に、みなさんも深く頷いていました。



(ひ)

メイプル&グリーン〔YouTube〕

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