自分をつくる学校2017 Vol.8

自分をつくる学校8回目です。

今回はみなさんのもう一度学びたいというリクエストにお応えして、「声」について振り返りました。

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身体をリラックスさせる。
「息を吸うとき、肺が膨らんで横隔膜が下がり、吐くことに合わせて元に戻ります。
しかし、上の方に、肺に…と意識すると肩が上がったり、力みになってしまうので、呼吸するときはしっかりとあばらを動かす、横に入れることを意識して」

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…これまでもじっくりと行ってきましたが、一筋縄ではいかない様子。
しかし初めより感覚をつかめてきたようです。

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余計な力が抜けたら、ハミングをする。体の中でどこが響いているかを感じます。
響くところを増やしていく。毎回行っている成果か(!?)参加者のお一人は声の出方が大きく変わりました!
ご自身もみなさんも驚き!

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復習を中心とした2時間でしたが、新たな発見や変化を感じる回でした。

メイプル&グリーン〔YouTube〕

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